Taller de Regulación Emocional
Transforma tus emociones para afrontar cada desafío con equilibrio.
Taller para conseguir el equilibrio emocional
Trabajaremos herramientas prácticas basadas en la evidencia —como la identificación de emociones, técnicas de grounding y regulación conductual— que te permitirán reducir la reactividad, recuperar el control en momentos de crisis y mejorar tu capacidad de respuesta emocional.
Cada sesión se adapta a tu ritmo y necesidades: desde ejercicios breves para el día a día hasta dinámicas más profundas de trabajo emocional. Te acompaño paso a paso, evaluando tu progreso y ajustando los contenidos para lograr resultados reales y sostenibles.
Fundamentos de la regulación emocional
Aprenderás a identificar tus desencadenantes emocionales y a aplicar técnicas como la pausa consciente, el autocuidado intencionado y ejercicios de aceptación emocional para recuperar la estabilidad en situaciones desafiantes.
Además de las sesiones, tendrás acceso a materiales complementarios (guías prácticas, ejercicios y recursos de autocuidado) que te ayudarán a integrar lo aprendido en tu vida diaria. Con seguimiento personalizado, trabajaremos hacia una mayor estabilidad emocional y bienestar general.
“Confía en mi experiencia en regulación emocional y acompañamiento terapéutico”
Cada gran viaje comienza con un solo paso. Demos el tuyo juntos.
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